por Esther Castro | Nov 13, 2024 | Uncategorized
Estas hamburguesas son una opción ideal como Snack o plato principal acompañadas de verdura o ensalada. Yo me las llevo al trabajo porque son muy fáciles de comer y aguantan varios días en la nevera. Así que las puedo preparar el domingo para la semana. Son un...
por Esther Castro | Nov 13, 2024 | Uncategorized
Ganar masa muscular es la manera más efectiva para peder grasa a largo plazo y seguir evolucionando, es decir no estancarte. Doy por hecho que este ejercicio va acompañado de un plan nutricional adaptado a tus objetivos. Ya que si hay un superávit calórico no vas a...
por Esther Castro | Nov 13, 2024 | Uncategorized
Mira a ver si tienes alguno de los síntomas que te voy a describir porque puede deberse a un déficit de vitamina D. Además es una deficiencia súper común, se estima que un 60% de los adultos y cerca de un 80% de los ancianos tiene déficit de esta vitamina. ¿Te...
